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Le bacopa et les vitamines, C et E régulent le système nerveux et protègent le cerveau contre le stress et l'épuisement. Un régime végétarien bien équilibré et supervisé quant à lui fourni tous les nutriments essentiels à un bon équilibre alimentaire. Même les médecins les plus sceptiques à l'égard des suppléments sont portés à prescrire du fer pour soigner certains types d'anémie, de la vitamine A pour les cas graves d' acné, des vitamines B pour soulager différentes neuropathies. La perte d'une livre de poids excédentaire peut enlever environ quatre livres de pression sur vos genoux lors de la marche. Seize études sur la vitamine D rapportent un effet favorable sur la mortalité, études rapportent un effet défavorable et études indiquent un effet neutre.

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